【管理栄養士おすすめ】とろろ昆布は健康に良い？ダイエット効果とおすすめレシピ

・豆腐は水切りしたものを使うと水っぽくならずに食材の味を感じやすいです。
・お好みで、だし醤油の代わりにポン酢にアレンジしても美味しいです。
・トマトや刻みねぎなどを大葉、おくら、納豆などに代えても美味しくアレンジできます。

とろろ昆布は私たちの健康にいい効果を与えてくれたり、ダイエットを助けてくれる成分が豊富に含まれています。
1日ひとつまみ程度を目安に、とろろ昆布を食べる習慣をつけるといいでしょう。

とろろ昆布自体、味も素朴なので、何の料理にトッピングしてもおいしく食べやすいです。ごはんやパスタ、お味噌汁、うどん、副菜、いろんな料理にトッピングをして健康的に食事を楽しみましょう！