痩せるだけじゃない！健康・美肌・便秘解消効果が期待できるキャベツダイエットとは

最も多かったのが、「夜だけ取り入れる」方法でした。
「置き換え」や「食前」など、さまざまな方法でチャレンジされているようです。
スタート時点の状態にもよりますが、一週間で－1～2kg。
または、１ヶ月で－4～10kgも痩せたという声が多くありました。
その中でも、特に多かったのが、「お通じが良くなった！」という口コミ。
もともと便秘症だった方ほど、ダイエットに成功されているようです。
便秘に悩んでいる方は特に、挑戦の価値ありですね。

 また、生キャベツが苦手だったり、冷えが気になったり、飽きてしまった場合、さっとゆでた温かいキャベツを取り入れて、ダイエットに成功したという方も。
みなさん自分なりにアレンジして、継続されたようです。

他にも「肌がきれいになった」や、キャベツが苦手でない方々からは「それほどつらくない」、「ストレスを感じない」などの声もありました。
 

個人差はあるようですが、「ガスがたまる」という、ちょっと気になるお話もちらほら。
キャベツなどのアブラナ科の野菜の食物繊維は粗く、腸内のバクテリアが活発になる事でガスを発生させてしまうそう。
自分の身体の調子をよくみながら、キャベツの量を調整したり、消化を助けるために加熱して食べるなど、臨機応変にアレンジして継続することが大事ですね。

残念ながら、「まったく効果を感じなかった。」という方々の口コミでは、「キャベツを一度に食べる量が、100ｇ程度と少な目だった。」といったものが多くありました。
キャベツ200ｇを食べるというとかなり多く感じますが、挑戦した方々の貴重なお話を参考にチャレンジするのも、成功への近道になりそうです。

成功率が高い上に、キレイに痩せることができるといわれるキャベツダイエット。
いかがでしたか。

大人の女性のダイエットはなかなかデリケートなもの。
肌のかさつきやシワが増え、ひどいときには薄毛を引き起こし、ダイエットをしたことでかえって老けて見えてしまうことも。
どうせやるなら「なんか、痩せちゃったね…」ではなく、「痩せてキレイになったよね！」といわれたいですよね。
継続する事ができれば、スリムで健康な体と、美肌を手に入れることができるキャベツダイエット。
みなさんの生活に取り入れて、美しく健康的な身体づくりに役立てていただけたら幸いです。