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【第4位】3分フィットネス～無料でエクササイズ～
「運動が苦手でも、1日3分だけならやれるはず！」というコンセプトで、超手軽なフィットネスを動画でレクチャーしてくれる計算アプリです。 本当に3分で終わるフィットネスを説明文とアニメーション動画付きで、解説してくれます。
難易度や鍛えたい部位ごとに、48種の豊富なメニューが用意されていて、自分でメニューを選ぶことも可能です。時間をかけずに、きつい運動量をこなすこともなく、誰にでもできる様な簡単なフィットネスが人気のアプリです。
難易度や鍛えたい部位ごとに、48種の豊富なメニューが用意されていて、自分でメニューを選ぶことも可能です。時間をかけずに、きつい運動量をこなすこともなく、誰にでもできる様な簡単なフィットネスが人気のアプリです。
運動が苦手な方におすすめ！
「3分フィットネス」の最大の魅力は、たったの3分のフィットネスを続けるだけでＯＫだと言うことです。お手本のアニメーション動画を見ながら動きを真似するだけで、楽しみながらダイエットを行えます。
運動が苦手な方や、忙しくて時間がとれないという方におすすめの計算アプリです。きつい運動をしたくないと感じる方や、苦手意識が強い方にも、1日に「3分だけ」と決めれば、苦痛なく毎日続けやすい特徴があります。
運動が苦手な方や、忙しくて時間がとれないという方におすすめの計算アプリです。きつい運動をしたくないと感じる方や、苦手意識が強い方にも、1日に「3分だけ」と決めれば、苦痛なく毎日続けやすい特徴があります。
【第3位】朝はかるだけダイエット～慈恵医大教授監修～
設定した目標日数から逆算してダイエット計画を設定してくれる計算アプリです。 体重コントロールする上で、1日ごとに目標達成に必要なカロリー減量が表示されます。1日に行う運動量とコントロールしたいカロリーがどのくらいなのか、日々の目標値をグラフ化して具体的に数値化。そのため、はっきりと毎日の成果をプラスマイナスでチェックができます。
また、80kcal分の参考メニューを紹介してくれるので、参考にしてダイエットメニューにシフトもスムーズにサポート。毎日、目標のグラフと実際の体重変動を比較することで、体重コントロールが簡単にできる、おすすめの計算アプリです。
また、80kcal分の参考メニューを紹介してくれるので、参考にしてダイエットメニューにシフトもスムーズにサポート。毎日、目標のグラフと実際の体重変動を比較することで、体重コントロールが簡単にできる、おすすめの計算アプリです。
リケジョや毎日の成果をはっきり知りたい方におすすめ！
「朝はかるだけダイエット」の魅力は、日々の成果が目標値と比較してプラスなのかマイナスなのかが、はっきりと数値化されて分かることです。数字大好きなリケジョタイプの方や、きちんと毎日の成果を知ることで、モチベーションが上がるタイプの方にぴったりの方法です。「ダイエットが続かない、リバウンドしてしまう」という方にもぴったりで、計算アプリのグラフの数字を日々追いかけているうちに、いつの間にかレコーディングダイエットの効果を実感できることでしょう。
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