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おいしく痩せれるってほんと!?ジュースクレンズで夢のダイエット

運動しないで痩せたい方・ジュースクレンズって名前は聞いたことあるけど詳しく知りたい!という方に、ここでは「クレンズダイエット」について詳しく解説いたします。 #ジュースクレンズ #ダイエット

araragi01
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2019年5月8日更新

コールドプレスジュースの方が、より酵素やビタミンが多く含まれていることと、食品添加物や人工物などは一切含まれていないことです。市販の野菜ジュースは基本的に加熱処理や殺菌処理が行なわれています。酵素やビタミンなどのおおくは、熱に弱いためせっかくの栄養が熱により壊れてしまいます。そのため、後から化学合成された栄養素を添加して販売しています。天然のビタミンと合成のビタミンではからだに与える影響が違うと言われています。

結局、どんな人におすすめ?

短時間で痩せたい方 (⇒1日でも効果が期待できます) 

運動が嫌いな方 (⇒運動は一切なしの食事のみダイエットです。)

栄養が偏っている方 (⇒参考までに、厚生労働省が現在推奨している1日当たりの推奨摂取量は、お野菜が350g、果物は200g以上です。)

便秘が続いている方、肌荒れが気になる方、美肌を目指している方 (⇒腸内環境が整えられるためです。)

2、クレンズダイエットの基本的なやり方

コールドプレスジュースを1日に約1,2リットル~2,4リットルのジュースを数回に分けて飲みます。期間は、1日~長い方は1週間行います。(スタイル抜群のローラさんも7日間このダイエットを行っています。)7日も・・・と思うとやはり長いので、まずはお仕事や学校がお休みの週末の1日から初めて、慣れてから徐々に日にちを増やすのがおススメです。

1日でもより効果を高めるには?

ダイエット前日や、ダイエット後の食事を、お豆腐、おかゆやスープなどの柔らかく、胃がびっくりするようなものは取らないことが大切です。少しずつ通常どおりの食事に戻していきましす。お腹が空きそうだからって、前日に食べ放題に行くのはとてももったいないです。また、カフェインやアルコールも控えたほうがよいです。前後の目安は、クレンズダイエットを1日行う人は前後1日の食事・飲み物に気を付けます。(3日なら前後3日のようにプランを立てます。)

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    はじめまして。元美容部員でコスメがすきな主婦のararagiです。皆様のお役にたてる情報が少しでもあると...

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