栄養バランスの良い食事と取り方

緑黄色野菜のほうれん草にベーコンのたんぱく質とスーパーフードの卵が加わった、とても栄養価が高いサラダになります。色味が綺麗で、見栄えする1品と言えるでしょう。

・ビビンバ
・スープ
を組み合わせているので、参考にしてみてください。

お肉，野菜類，卵とさまざまな食材を一気に食べられとても栄養価が豊富な1品です。ガッツリ食べられるので、満足すること間違えなしです。

ささっと作れる簡単スープです。ワカメを使うことで、鉄分がしっかりと摂れます。