≪献立≫今晩のおかずは何にしよう？定番メニューの献立10提案

毎日の献立は考えるのが大変ですよね。本記事ではメインにプラスするだけで栄養バランスが整う作り置き副菜と基本の汁物、メイン10種類を使った献立案をご紹介します。今日の晩御飯は何にしようとお悩みの方に、是非参考にしていただきたいです。

あなたや大切な家族の体を作る「毎日の食事」は、しっかりと栄養バランスを考えることが大切です。
かといって、毎日毎日献立を考えるのも大変ですよね。

栄養バランスを考えるといっても、全員が栄養学に詳しいわけではないので、毎日楽しく献立を考えるためには難しく考えず、まずは「メインと副菜、汁物を作ればOK！」とシンプルに考えましょう。

今回は毎日の献立に悩んでいる方の手助けになればと、困ったときに使える副菜と汁物、10種類の献立提案をさせていただきます。

副菜を作り置きしておくと、メインにプラスするだけで簡単に献立が完成します。
後ほど提案する献立案には下記副菜レシピを参考に作っています。

ほうれん草をさっとゆでたら、しょうゆ、すりごま、砂糖と合わせれば完成。
醤油の代わりに濃縮タイプのめんつゆを代用してもおいしく作れます。

小分けにして冷凍保存をしておくと、副菜やお弁当に大活躍です。

キャベツ、刻み昆布、トウガラシ、きゅうりを甘酢で付けたピクルスです。
サラダ感覚で食べることができるので、大きなタッパーに作り置きして冷蔵庫で保存しておきましょう。

刻んだレモンや柚子を入れてもおいしく作れます。
キャベツを白菜にしても◎