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≪献立≫今晩のおかずは何にしよう?定番メニューの献立10提案

毎日の献立は考えるのが大変ですよね。本記事ではメインにプラスするだけで栄養バランスが整う作り置き副菜と基本の汁物、メイン10種類を使った献立案をご紹介します。今日の晩御飯は何にしようとお悩みの方に、是非参考にしていただきたいです。 #献立 #おかず

ponta20170213
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2018年2月20日更新

今日は何作ろう?基本の副菜と汁物で献立を完成させよう

あなたや大切な家族の体を作る「毎日の食事」は、しっかりと栄養バランスを考えることが大切です。
かといって、毎日毎日献立を考えるのも大変ですよね。

栄養バランスを考えるといっても、全員が栄養学に詳しいわけではないので、毎日楽しく献立を考えるためには難しく考えず、まずは「メインと副菜、汁物を作ればOK!」とシンプルに考えましょう。

今回は毎日の献立に悩んでいる方の手助けになればと、困ったときに使える副菜と汁物、10種類の献立提案をさせていただきます。

週末に作りしておくと楽ちん♪副菜の【作り置きレシピ】

副菜を作り置きしておくと、メインにプラスするだけで簡単に献立が完成します。
後ほど提案する献立案には下記副菜レシピを参考に作っています。

ほうれん草の胡麻和え

出典 

ほうれん草をさっとゆでたら、しょうゆ、すりごま、砂糖と合わせれば完成。
醤油の代わりに濃縮タイプのめんつゆを代用してもおいしく作れます。

小分けにして冷凍保存をしておくと、副菜やお弁当に大活躍です。

寿司酢で簡単キャベツの和風ピクルス

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  • ponta20170213

    美容と健康オタクのアラサー女子pontaです☆ 趣味は料理作りで、毎日レシピをブログに書き留めています...

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