パパッと簡単！【ひき肉料理】厳選30選

赤ちゃんの離乳食から大人のおつまみまで、応用範囲の広い簡単レシピです。

血液サラサラ効果も嬉しい、ナットウキナーゼの酵素たっぷり！

海苔も入って、磯の香りが食欲をそそります♪

たくさん作ってオリーブオイルで炒め焼きにして冷凍保存。

おつまみにもお弁当にも、大活躍します。
 

フライパンで全材料を炒めるだけなのに、応用範囲大の肉そぼろレシピです。

日本人好みのショウガ味で飽きない味は、

　・こんがり焼いたお餅に
　・炒めた白菜に
　・豆腐や厚揚げに
　・ホカホカご飯に

などなど、本当に使えるんです。

冷凍方法は、小分けする以外にも、フリーザーバッグに入れて薄く延ばして冷凍しておけば、必要な時にパリッと割って使えるので便利ですよ♪

細かく刻まれたひき肉は、かたまり肉にはない利点があります。

　・消化しやすいので、消化器官を疲れさせない
　・レシピの応用範囲が広い
　・薄く伸ばせば急速冷凍しやすい
　・野菜を混ぜ込みやすい

などです。

体が疲れている、でも食べなきゃ体力が回復しそうにない時など、体に負担をかけない程度に雑炊などに混ぜて食べてみてくださいね。