ダイエットに最適？！話題沸騰中の【フムス】がすごい♪

赤パプリカを混ぜたことで、色鮮やかで見た目にもおいしそうですね。ピーマンよりもビタミンCやEが豊富なパプリカは、じつは非常に美容効果の高い食材。ダイエット中に不足しがちなビタミンが摂れるのもうれしいポイントです。

タイ料理などで薬味として使われるパクチーは、近年女性にも大人気でパクチー専門店ができるほどポピュラーな食べ物になりつつあります。

その人気の秘訣は高い栄養価とくせになる香り。これをフムスに加えることで、栄養価とおいしさがさらに増します。パクチー好きにはたまらない一品ですね。

アボカドは皆さんもご存知の通り「森のバター」と呼ばれるほど濃厚で、さらに美容にいい栄養価がたくさん入っています。

脂質が多いので食べ過ぎには注意ですが、オリーブオイル同様良質な植物性の油なので、ダイエット中に油を制限しすぎて肌や髪の乾燥が気になっている方にはぜひ取り入れていただきい一レシピです。