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ジャガイモの知られざる魅力

#じゃがいも #魅力 #レシピ

humhum333
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2018年1月22日更新

ジャガイモの効果UP!の食べ合わせレシピ集

食べ合わせ①高血圧の予防

ジャガイモは、しいたけ、たまねぎ、なす、きゅうり、セロリなどの食材と食べ合わせると、高血圧の予防に役立つといわれています!

そこで、こちらのレシピのポタージュはいかがでしょうか?
セロリの優しい香りとじゃが芋の甘さがうれしいポタージュです。
ココロもカラダも整えることができそうですね!

出典 

食べ合わせ②むくみ、腎機能を回復

ジャガイモは白菜、レタス、マッシュルーム、パセリ、レモン、チーズ、のりなどの食材でむくみや腎機能を回復する効果があるそうです。
ということで、むくみ解消を手助けしてくれそうなこちらのレシピ!

ブラジルで人気のおやつ、ポンデケージョのようなモチモチ食感!
さらに青のりをたくさん使うこと、おやつはもちろんですがお酒のおつまみにぴったり!
お酒を飲むとむくみがちですが、こちらのレシピならむくみ知らずになっちゃうかもですね!

出典 

食べ合わせ③疲労回復、食欲増進

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