血液型でダイエットや病気予防？！痩せ食材をチョイスして美ボディキープ♡

ハードな追い込み系スポーツの向いているＯ型さんにオススメなのが、まずはジョギング。目標を掲げて、そこに向かって一直線に取り組んでいくタイプの運動で、心身ともに充実感が得られ、ホルモンバランスまで整えられます。 他にもボクササイズのような汗をかくスポーツはとてもいいですよ。

Ａ型とＢ型の性質を併せ持つＡＢ型さん。 合う食べ物もやはり、Ａ型とＢ型を合わせたような特徴があり、Ａ型にオススメの大豆製品はやはりＡＢ型にもオススメです。Ａ型Ｂ型共通に良いとされる緑黄色野菜ももちろんばっちり。 ただ、Ｂ型にいいとされる赤身肉は、Ａ型には合わず、ＡＢ型さんも食べ過ぎないほうがいいようです。 その他、青魚に、免疫力をアップさせるマイタケなども積極的に摂るといいみたい。

Ａ型の性質を持つＡＢ型さんには、太極拳のような精神性を高める運動もオススメです。同じように、もちろんヨガもいいですよ！疲れた身体や頭を、ゆったりした動きでリフレッシュできます。

みんなで楽しくワイワイやりたいＢ型要素もあるＡＢ型さんには、ゴルフのような屋外で楽しめるスポーツもいいようです。 これなら、コツコツ積み重ねていくＡ型要素も満たされそうです。