年々伸びてる！？鼻の下エクササイズで出来るアンチエイジング

《割り箸笑顔エクササイズのやり方》

1. 上下の前歯で割り箸を軽く噛み、鏡を見て平行になっているのを確認する。
2. 割り箸に対して口角のほうが高い位置に来るよう意識して1分間キープ！
　
　※口の端が真上に引っ張られるように意識してみてね！

口角を上げて笑顔を作ると鼻の下の筋肉が鍛えられます。
鏡に向かって歯を見せるくらいまで笑顔をつくるとより効果的です！

ニコニコしていると、晴れやかな気持ちに切り替わりますよ★

女性の笑顔は、誰しもが持っている、とっておきの武器と言っても過言ではありません！
『笑う門には福来る』です☆
笑顔の練習は、口角アップだけでなく、普段の何気ない生活の中で出る自然な笑顔にもつながって、一石二鳥です♪

エクササイズ②　アヒル口エクササイズ★

ちょっとのスキマ時間に、鏡に向かってやってみて♪

口を閉じた状態で、指を口の両端にあて、外側に引きます。
そのまま、上唇を前に突き出してアヒル口を作りましょう。
20秒間キープすればＯＫです。

血行が良くなってジワッと暖かくなり、口周りの筋肉がほぐれます★
頬にも力がはいるので、表情筋に効きそうです♪

簡単に言うとふくれっ面。口の中に空気を入れて、顔の皮膚が動くように上下左右に空気を移動させます。かなりの変顔になるので、お子様と向い合ってやると、楽しくエクササイズできますね♥