プロテインって男性向け？の疑問を解決する女性のための選び方と効果

例えば「最近外食続きで乱れた食生活をしているからカロリー数を抑えたい、でもタンパク質はしっかり摂りたい」というときに、補助食として使うといいでしょう。 また、夕食を食べる時間が遅く、寝る前にたくさん食べてしまうというような人もそれをプロテインに替えてみることをオススメします。