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女性向け「正しいプロテイン摂取」生活で美しい身体作りを提案！プロテイン≠マッチョ、プロテイン＝食の助けと認識が変わるまとめです。
プロテインとは
- PROTEIN(英)＝タンパク質(日) Wikipedia
- プロテインとは、ズバリ、英語でタンパク質のことです。 但し、ただ「プロテイン」と言う場合、タンパク質そのものを指すのではなく、プロテインサプリメントのことを言います。 プロテインそのものの成分が多く、吸収率が高いドリンク(粉)タイプに対し、プロテインバーは食事やスナック代わりとなります。
プロテインの誤った認識
プロテイン摂ったらイメージ
プロテインを摂るとどうなるか、巷に溢れるイメージ「筋肉ムキムキになる」「すぐに筋肉になる」「太る(身体が大きくなる)」「疲労回復が早い」 良く知らないでイメージ先行していませんか。 どれが正しいのか？どれも正しいのか、正しくないのか？
あー、筋肉つかねえなー。明日の朝目が覚めたらムキムキマッチョマンになってないかなー。 って、ダメダメ！そんな風にしてついた筋肉は本当の意味でのアタシの筋肉じゃないわ！よーっし、プロテイン飲むぞ～！
2016.04.23 19:58
即効性を求めて飲む人が多いようです。確かにサプリメントは吸収されやすくできていますが、大量に摂っても吸収しきれないのです。
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Instagramには自慢のドリンク画像がたくさん投稿されています。こちらはバニラ&ベリーのプロテインシェイク、最近のマイブームだそう。
プロテインって美味しいの？そもそもプロテインって何？