ホットスムージーで冬に負けない肌作り！あったか簡単レシピで美味しく美活！

【体を温める野菜】
だいこん、かぶ、ごぼう、白菜、小松菜、ニンジン、キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、春菊、三つ葉、セリ、シソ、ショウガ　など

【体を温める果物】
ブドウ、みかん、キンカン、サンザシ、ナツメ　など

【体を温める その他の食材】
ナッツ、スパイス、ココア、豆乳、黒砂糖　など

効果の上がる材料を選んで、冬のスムージーライフを充実させてくださいね。