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ホットスムージーで冬に負けない肌作り!あったか簡単レシピで美味しく美活!

スムージーと言えば冷たい飲み物ですよね。しかし肌寒さを感じるこの季節、冷たい飲み物を続けることに抵抗を感じて冷たいスムージーを飲む習慣が途絶えてしまう人も多いのだそうです。そんな方は今度は体を温めて効果を維持しませんか?寒い季節にはホットスムージーにチェンジしてキレイ習慣を続けましょう!
#レシピ #ダイエット

villaeakko
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更新:2015.10.20 / 作成:2015.10.20

現代人に多い低体温

出典 www.godo7.com

現代人、特に若い女性に多い低体温。実は良くない現象なんです。
低体温と「は冷え性」のことではありません。体温が36.2度以下の場合を低体温と言います。低体温だと妊娠しづらい不妊の原因の一つにもなりうるので要注意です。

低体温セルフチェック

■体温が36.2度以下になっている
■便秘や下痢になりやすい
■冷たい飲み物や食べ物をよく摂る
■手足はほてっているのにお腹が冷たい
■目の下にクマができやすい
■手のひら、顔、鼻の頭が赤い
■はぐきの色が濃い、唇が紫っぽい
■生理不順・不正出血がある
■肩こり・頭痛・腰痛・生理痛がある
■体を締め付ける洋服を身につけることが多い

体の中から健康になるために

体を温め、血行を良くすることがとても有効です。そして、食生活を改善し体を温める食べ物を積極的に取り入れることが大切です。そこで注目されるのがホットスムージーなのです!!

ホットスムージーって何?

quote
内臓の冷えは脂肪の蓄積を促進させることから、太りやす身体を作ることになります。ホットスムージーは身体を温め、胃腸を冷やさない事で冷え性や風邪予防にも役立つと言われています。

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