WEBOO[ウィーブー]

自分でつくる

人気継続中!!チアシードの基礎知識と摂取方法まとめ

ここ数年で一気に話題となったスーパーフード「チアシード」。まだまだ人気は継続中で、栄養満点のヘルシーフードとして世界中で注目を集めています。今回はそんなチアシードの基礎知識と様々な摂取方法をまとめてみました。 #ダイエット

utacan
フォローする
 お気に入り
  • Tweetする
  • シェアする
  • LINEで送る

更新:2015.5.7 / 作成:2015.5.7

チアシードとは

見た目は黒ごまのような小さな実。
南米原産のシソ科の植物、チアの種です。
この小さな種にはたくさんの栄養が詰まっていて「栄養素の宝庫」と呼ばれる程です。
▼海外ではスーパーフードとして大人気

出典 www.byrdie.com

海外では女優やモデルだけではなく、一般的に健康フードとして広く人気があり、人々の生活に取り入れられています。
▼日本でもモデルなどの間では必須フード!

ローラさんや長谷川潤さんも積極的に取り入れています。

出典 instagram.com

quote
中には、チアシードがはいっているの!!チアシードってしってる?
去年ね何回かブログにupしたんだけどね、食物繊維もオメガ3もたっぷりのスーパーフードなの

出典 instagram.com

この記事に関連するキーワード

この記事が役立ったらシェアしませんか♡

 お気に入り
  • Tweetする
  • シェアする
  • LINEで送る

スポンサードリンク

関連記事

あなたにおすすめ