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今からでも間に合う!花粉症の症状を抑える食材はこれだ!!

#対処法

えま
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2015年2月24日更新

ずいぶん暖かくなって目や鼻の痒み、鼻水等の花粉症症状を感じている方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
花粉症対策の薬をのむのもいいですが、食生活の面からも対策考えてみませんか???

花粉症の起こるメカニズム

quote
花粉症とは、花粉が原因で起こるアレルギー反応です。
(中略)
花粉症の人は花粉が体内に入ると、花粉を異物(抗原)とみなし、対抗するための「抗体」をつくります。
quote
この抗体を「IgE抗体」と呼びます。
鼻や目の粘膜にある肥満細胞の表面にある抗体と結合します。
肥満細胞から化学物質(ヒスタミンなど)が分泌され、花粉をできる限り体外に放り出そうとします。
そのため、くしゃみで吹き飛ばす、鼻水・涙で洗い流す、鼻づまりで中に入れないよう防御するなどの症状が出てくるのです。
くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、頭がぼーっとする、そして鼻のかみすぎで肌がガサガサに…等々
全てはIgE抗体による働きが症状を引き起こしていたんですね!

花粉症に効く食べ物とは

ご自身ですぐにできる花粉症対策には3つあります。周りの花粉の軽減、花粉の侵入を防ぐ、症状を軽くすることです。
今回は毎日の食事で症状を軽くできるものを集めさせていただきました!

青魚!

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    ハンドメイドでアクセサリーを作るのが趣味です

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