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口を「お」の形にし、鼻の下を伸ばします
そのまま目線を上に上げる
上にあげたら10秒キープ！ ゆっくりと表情筋を戻しましょう
たるみ、シワにきく顔ヨガ
右手を持ち上げ、こめかみと目尻を指で持ち上げる
手をに持ち上げ、薬指を目尻に、中指をこめかみに置く。 首を倒して、持ち上げた手と首が一直線になるように。
舌を斜め下に出しながら口で息を吐く
吐き切ったらゆっくり物と姿勢にもどし、反対も同じように実施しましょう
口角アップや二重あごにきく顔ヨガ
目線を上げ口角を上げたまま舌を出す
舌先をとがらせるように上へ向けます
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ほうれい線が伸びるように意識して