2014年芸能人が成功したダイエット法まとめ

お仕事の時間が不規則なイメージのある芸能界。その中で夕食の時間を守るというのは結構な精神力を問われたのではないかと察します。

逆に夕食が早い規則的な生活を送っている人にはトライしやすい方法です。

お風呂大好き派にはあーちゃんの塩入浴

スカートの衣装も多いことから脚がやたらと目立ってました他の2人が細いのもあるので悪しからず；；

出典 47CLUB

あーちゃんが取り入れたダイエット方法はお風呂に塩を入れて入浴していたそうです毎回、1kg程の塩を入れることで発汗作用をアップさせる効果が期待できるようです

あーちゃんが取り入れたダイエット方法はお風呂に塩を入れて入浴していたそうです毎回、1kg程の塩を入れることで発汗作用をアップさせる効果が期待できるようです

現在は推定48～50kgといったところでしょうか　のっちと変わらないくらい細くなりました

粗塩をお湯に入れると塩分が毛穴から浸透して、汗と一緒に毛穴に詰まった皮脂や汚れを外に出す作用があり、詰まりが取れて活発になった皮脂腺から水銀やカドミウム等の有害金属と結びついた皮脂がどんどん排出されるようになります。岩盤浴並のデトックス効果が得られて全身すっきり!!

塩を準備したら、湯船に入れます。某女優さんは約300gと大量に塩を湯に入れるそうですが、体質によっては「肌にあわない」場合もあるので、はじめは30～50ｇ位を目安に始めると良いでしょう。