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野菜嫌いの子供でもモリモリ食べれる!オススメレシピ集

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2014年12月10日更新

「野菜たっぷりラタトゥーユ」 - YouTube
材料】 なす…3本分,ピーマン…3個分,にんにく(薄切り)…1かけ分,しょうが(すりおろす)…大さじ1,塩…小さじ1,白ワインビネガー…大さじ1,砂糖…小さじ1/2,トマト缶…1個,バジルの葉(あれば)…3~4枚
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偏食生活を少しでも改善するためのとっておきの野菜メニューをご紹介したいと思います。野菜が苦手なお子様にもおすすめです。
※↓作り方

野菜嫌いの子供に贈るパスタ♪

出典 楽天レシピ

材料】(4人分) マカロニ200g,キャベツ3枚ほど,にんじん半分(約100gほど),たまねぎ半分(約100gほど),生クリーム150cc,コンソメスープの素1個,チーズお好みで

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野菜嫌いの子供たちがパクパク食べてくれるパスタ!実はキャベツやにんじんがたっぷり隠れています。1品で栄養バランス合格なのがうれしい~。
※↓作り方

トマトスパゲッティ★

出典 mamari

材料】 スパゲッティ 200g,トマト 2個,ベーコン 50g,玉ねぎ 1/2個,ピーマン 1個,パプリカ 赤・黄 各1/2個,コンソメ 1/2個,こしょう 適量,オリーブオイル 大さじ2

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見た目もおいしそうな赤いトマトスパゲティは子供の大好物ですよね!そのトマトスパゲッティの力を借りて、野菜をたくさん混ぜたパスタを作りましょう!
※↓作り方

豚肉と野菜の味噌炒め★

出典 mamari

材料】 豚肉 80g,ピーマン 1個,なす 小1本,味噌 大さじ1,ごま油 適量,酒 大さじ1

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