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これで安心!飲み会前の二日酔い対策まとめ

これから年末にかけて飲み会が多くなります。気を付けていてもつい飲み過ぎてしまって、次の日後悔することも。辛い二日酔いにならないために飲み会前にできる対策があります。 #忘年会・新年会

samaman
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更新:2014.10.30 / 作成:2014.10.30

二日酔いとは

頭痛、めまい、吐き気、震え、下痢…など二日酔いの症状は本当につらい…

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二日酔いというのは、アセトアルデヒドやその参加物の毒性、アルコールを摂取することで引き起こされる脱水、体液の酸性化、低血糖、そして、飲んだその日は体力が不足していたといったような原因があわさって起きる症状です。
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一般的には二日酔いが続く期間は、もちろん飲んだ量にも依りますが、7~8時間と言われています。
辛い症状が7~8時間も続くなんて…
できれば、二日酔いになりたくないですよね。お酒を飲まないことが一番ですが、付き合いもありますし難しいですよね。

飲み会の前にできる二日酔い予防法をご紹介します。

日頃から肝機能を高めておく

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普段から良質のタンパク質やビタミンを含む食事をし、肝機能を高めておこう

タンパク質の豊富な食品

肉、魚、卵、牛乳、チーズなど

出典 matome.naver.jp

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