老けて見えるなんて言わせない！顔のたるみの解消法

顔を下に向けて携帯電話やスマートフォンを操作することで、アゴの部分に重力がかかり、口の周りが下に引っ張られます。下向きの姿勢を長時間取ると、顔の皮膚が引っ張られてたるみの原因に。心当たり、ありませんか？

質の良い睡眠をとるために、寝る前にストレッチをする、就寝1時間前のスマホは止めるなど、色々工夫をしてみましょう。