簡単に出来て、しかも美味しい！スムージーのレシピ２０選

材料(２人分)
板チョコ　２＋１/３枚(刻んでおく)
水　１３０cc
牛乳　６０cc
《ソース》
板チョコ　１＋１/６枚
牛乳　４０cc
生クリーム　４０cc

材料(２人分)
フルーツミックス缶　１/２缶
プレーンヨーグルト　１/２カップ
牛乳　１＋１/２カップ
ハチミツ　大さじ１
ミント　少々

材料(１人分)
梨(冷凍)　４/１個
白菜　１枚
牛乳　５０ｍｌ
蜂蜜　大さじ１