生鮮食品の機能表示が始まれば、自宅でできるスムージーのレシピの幅が、もっと広がるかも知れないですね。
色んなレシピを参考にオリジナルスムージーも作ってみてください。
色んなレシピを参考にオリジナルスムージーも作ってみてください。
バナナスムージー
材料 (400ml)
バナナ 1本
ピンクグレープフルーツ 1個
牛乳 250ml
ヨーグルト 大さじ2〜3
氷 2欠片
出典 cookpad.com
ベリーとヨーグルトのさっぱりスムージー
材料(グラス1杯分)
冷凍ベリーミックス 90g
プレーンヨーグルト 150g
牛乳 75ml
ハチミツ 40g
氷 50g
長芋と豆乳のスムージー
材料(2人分)
長芋 100g
バナナ 1本
レモン汁 大さじ1/2
調整豆乳 1/2カップ
砂糖 大さじ1
赤ぶどうのスムージー
材料(2人分)
赤ぶどう(巨峰など) 150g
プレーンヨーグルト 1カップ
レモン汁 小1
出典 kawaru.jp