ハリウッドスターのON&OFFがすごい！ハリウッドスターに人気のダイエット8選

あなたも健康的に美しくダイエットしてみませんか？今回は、ハリウッドスター達に人気のダイエット方法＆ミランダ・カーが実践した複数を組み合わせる効果的なやり方まで。取り入れやすく継続しやすいダイエットをご紹介します。

スタイルだけでなく髪や肌まで徹底的に美しい憧れのハリウッドスターは、その美貌を保つためにOFFの時間は「健康的に美しく痩せる努力」も惜しんでいません！

一体どうすれば綺麗に痩せれるのか。今回は、美しいハリウッドスター達が実践している人気のダイエット方法から、複数の方法を同時に取り入れる効果的なやり方まで。すぐ速試したくなるようなダイエットをご紹介します。

パレオダイエットは、スカーレット・ヨハンソンをはじめ、ミーガン・フォックス、マイリー・サイラス。更にはオリンピック選手などが実践している人気のダイエット！

この「パレオ」というのはPaleolithicの略で意味は「旧石器時代」で、人間が本来口にしていた旧石器時代の食事を再現し健康的に痩せる。というシンプルなものです。

パレオダイエットはアレンジなども多いようですが、基本としては旧石器時代には存在しなかった「加工食品、調味料、米、小麦、豆類」などは摂取しません。

そして、肉、魚介、卵などで「たんぱく質」。野菜や果実で「炭水化物」。ナッツ類などから「脂質」を、シンプルな調理法でバランスよく摂取するだけでOKなんです！

このように、スーパーで入手できる食材ではじめられますし、面倒なカロリー計算や量の制限もないので気軽に始めたい！という方にもおすすめ♪

そもそも「旧石器時代の食事を再現」といっても全てを再現できるわけではありません。そこは気軽にかまえて出来る範囲内でストレスをかけずに楽しみましょう。