100均グッズで二の腕太り解消！？ダイソーのエクササイズストレッチャーで手軽にジム体験

お腹まわりのエクササイズというとキツイ腹筋くらいしか思いつきませんが、実はストレッチで伸ばすことも大事！お腹の可動域筋が広がるので筋トレの効果が高まる・腰痛予防・くびれができるなど、たくさんメリットがあるんですよ。

さっそく、お腹まわりのエクササイズスタート。片方のハンドルを踏んで、もう片方のハンドルを握ります。

あとは上半身を傾け、ゆっくり戻すを繰り返しましょう。手足を入れ替えて反対側も！普段伸びない筋を意識して伸ばすと、気持ちがいいですよ。

脚やせには柔軟性を上げることが重要なので、ストレッチをしてしっかり伸ばしましょう！

SNSでよく見る寝ながらの足パカ。足腰が強い人はチューブを使うのもおすすめです。チューブなしよりも辛いけれど、効果絶大！美脚・美尻になるだけでなく腹筋にも効くので、くびれも実感できるはず。

無理をせず楽しみながらストレッチができる、ダイソーのエクササイズストレッチャーをご紹介しました。運動不足解消やシェイプアップに、みなさんもぜひ挑戦してみてください。