箸休めやお弁当のおかずに、甘めのおかずが一つあるとほっとしませんか?
こちらは、わかめと大豆を甘めの味付けでサッと煮た簡単レシピ。
腸内環境を整えてくれる海藻類は、積極的に摂りたい食材の一つです。栄養たっぷりの大豆と組み合わせれば、体にも優しい副菜に。
あと一品のおかずに、ぜひ活用してみてくださいね。
こちらは、わかめと大豆を甘めの味付けでサッと煮た簡単レシピ。
腸内環境を整えてくれる海藻類は、積極的に摂りたい食材の一つです。栄養たっぷりの大豆と組み合わせれば、体にも優しい副菜に。
あと一品のおかずに、ぜひ活用してみてくださいね。
【作り置き×副菜レシピ】ほっこり美味しい♪大豆とわかめのうす甘煮
材料(分量:4人分)
水煮大豆 130g
カットわかめ 6g
A水 150㏄
A砂糖 大さじ2
Aみりん 大さじ1
Aしょうゆ 小さじ1
A塩 小さじ1/4
Aだしの素 小さじ1/4
カットわかめ 6g
A水 150㏄
A砂糖 大さじ2
Aみりん 大さじ1
Aしょうゆ 小さじ1
A塩 小さじ1/4
Aだしの素 小さじ1/4
ポイント
- カットわかめは大きければ食べやすい大きさにカットしてください。
- 甘めの味付けですので、甘さ控えめに仕上げたい場合は砂糖の量を調節してください。
調理時間
調理時間は5分ほど(冷ます時間は含みません)。
作り置きで日持ちする期間は、冷蔵庫で約4日程度です。
作り置きで日持ちする期間は、冷蔵庫で約4日程度です。
下準備
手順①大豆を軽く煮る
鍋にAを煮立て、水煮大豆を加えて蓋をして3~4分煮ます。
カットわかめは2~3分水に浸して戻しておきます。