2児の母が実践！ワンオペで子供とお風呂に入るコツ

お風呂で子供から目を離せないので、メイクはクレンジング不要の洗顔オフのものを使用しています。
顔や手が濡れることを避ける必要もなく、固形石鹸で顔から身体まで一気に洗えるので、かなり時短できますよ。
クレンジングの刺激もなくなり、肌がキレイになりました。

お風呂のたびにオムツを持ってきていて、うっかり忘れちゃった！と焦ったことはありませんか？
我が家はオムツを脱衣所に常備しています。
使っているのはニトリの「吊戸棚ストッカー」。
透明で中身が見えるので、在庫切れも防げます。
高い場所に置いていても片手で取れるのも便利です。

「もう疲れた」
「いつまで続くんだろう」

毎日、子どもお風呂や食事の準備しているとき、ふと溜息をついてしまっていることはありませんか？育児に漠然と不安を抱えてしまったり、ちょっと動いただけで寝込みたくなってしまったり。

もしかしたら、アミノ酸が不足しているかもしれません。

アミノ酸は、タンパク質をつくる素となる栄養素。命の源ともいえるほど重要な成分です。私たちの体は、タンパク質で作られています。骨も、髪の毛も、爪もすべてタンパク質からできています。しかし、アミノ酸が不足すると「気力低下」「思考低下」「肌荒れ」「太りやすい」「病気にかかりやすい」など、様々な不調をきたしてしまうのです。

産後うつの原因の多くが「栄養不足」と言われています。育児に追われているママは、食事も満足にとれないほどの多忙な毎日。元気に育児をこなすためには、ママがきちんと食事をとることが大切ですが、思うように食事の時間を確保できない日々が続いているのではないでしょうか。

このようなときに役に立つのが、アミノ酸サプリメント。必要な栄養素を十分に摂取できれば、疲れにくくなるだけでなく、若々しいお肌のハリも取り戻すことも可能です。

以下の記事では、育児中でも摂取できるママ向けのサプリメントを紹介しています。蛯原絵里さん、くわばたりえさんが育児中に服用していたアミノ酸サプリメント「すっぽん小町」。
育児中の疲れを何とかしたい人は、ぜひ下記ページも参考にしてみてください！

ワンオペでもスムーズにお風呂に入れるコツは、【脱衣所に必要なものを全て用意しておくこと】。
毎回持ち込むのではなく、脱衣所に用意しておくことで、慌てずにお風呂タイムを過ごすことができますよ。