ダイエット＆時短レシピ『サラダチキンで簡単ヘルシー回鍋肉風』

手順④
②のレンジ加熱が終わったら、出てきた水分をよく切っておく。（熱いので注意）

手順⑤
④の上にサラダチキンをのせ、タレをかけたら再度ラップをし、電子レンジで加熱する（600W / 1分半くらい）

手順⑥
加熱が終わったら、全体をよく混ぜ、皿に盛り付け完成。

・一度目のレンジ加熱の後水分をしっかり切らずに行うと、かなり水っぽくなってしまうので注意しましょう。
・辛さはコチュジャンの量で調節してください。お子様の場合は入れなくてもOKです。

今回はダイエットにもおすすめな簡単ヘルシー回鍋肉風を紹介しました。

炒めないので余計な油をカットでき、サラダチキンを使うことで豚バラなどのお肉を使うよりも大幅にエネルギー量をカットできます。またサラダチキンに火が通っているので、レンジの加熱時間も短く、あっという間に完成する時短レシピになっています。

夕食のメインにぜひ作ってみてくださいね！