【おうちでダイエット】コロナ太りを撃退！おうちでできる＜ながらダイエット＞グッズ5選

新型コロナウイルスにより長引く外出自粛期間。気がつけばお腹の周りが…！焦っている方も多いのではないでしょうか。今回ご紹介するのは、【おうちでできるながらダイエットグッズ】。どれもネットで購入できるので、おうちでの運動を始めてみてはいかがでしょうか？

【素材】PVC
【耐荷重】300kg
【サイズ】(約) 35cm×35cm
【重さ】(約)900g
【付属品】空気入れ

バランスディスクは、お尻の下に敷いて座ったり、腕立て伏せなどのトレーニングに加えることで体幹を鍛えることができます。
バランスボールはかさばったり、子どもが乗って危険だから避けている方にもオススメです。
空気を入れる量によって、高さや硬さを調節できます。
最大で床から15cmほどなので、子どもが乗って怪我をする危険も少ないですね。
表面がボコボコしているので滑りにくく、お尻や足に指圧効果もあります。

バランスディスクは、さまざまなシーンにおいてトレーニングをすることができます。

• 仕事中、椅子の上に置いてクッション代わりにする
• テレビを見ながら、上半身をゆらゆら揺らす
• バランスディスクの上でヨガのポージング
• バランスディスクの上で腕立て伏せや腹筋運動

普段の生活に取り入れることで、時間をかけずに体幹や筋力をトレーニングすることができます。
体幹やお腹周りを鍛えることで、ダイエットだけでなく、腰痛防止効果もあります。

また、子どもの運動に取り入れるのもオススメ。
体幹を鍛えることで、サッカーや体操が上達しますよ。