1歳児の食事の悩み「手づかみ食べ」は必要？対応策やおすすめメニューを紹介

かつお節のだしなどで茹でた野菜を、サイコロ状またはスティック状に切ります。
人参、大根、かぶ、ブロッコリー、かぼちゃ、さつまいも、じゃがいもなどの野菜で試してみるとよいでしょう。

丸く小さくにぎるか、棒状におにぎりを作ります。
小さいおにぎりを何個も作るのは大変なので、100均でも買えるフリフリするだけでおにぎりを作れるグッズを使うと楽ですよ。

軽くトーストしたパンを、小さく切るか、スティック状に切ります。中に卵などのお好みの具をはさんだり巻いたりして食べてもよいですね。
蒸しパンや小さめのホットケーキもおすすめです。

手づかみ食べに慣れてきたら、いろいろな具材を混ぜて焼くだけのおやきを作ってみましょう。ほうれん草、豆腐、しらすなどを使ったさまざまなおやきレシピがあり、アレンジもしやすいです。

口の中で溶けやすい赤ちゃんせんべいは、手づかみ食べを練習するのにぴったりです。
果物は、いちごやバナナなどを小さくカットします。

食事中は、食べこぼしが気になってイライラしがち。楽しい食事にするためにも、いくら汚れてもいいように事前にいくつか準備しておくことが大切です。