女性は絶対おさえるべき！ダイエットにまつわる韓国語表現

TWICEのリーダー、パク・ジヒョが成功したダイエット方法は、昼以降は炭水化物を摂らない食事の内容を調整したダイエット。食事量はなるべく変えずに間食を控えるようにすることと、運動量を増やすことでストレスをためないダイエット方法を実践しています。また、ダイエット後もグラマーな胸をキープしているのは、ダイエット中もたんぱく質をしっかりと摂り、運動中には胸が揺れないように工夫することがポイントなのだと語っています。
・탄수화물【タンスファムル】＝炭水化物
・식사양【シクサヤン】＝食事量
・간식【カンシク】＝間食、おやつ
・단백찔l【タンベクッチル】＝タンパク質
・비타민【ピタミン】＝ビタミン

スタイル抜群の元AFTERSCOOLのユイが実践しているダイエット方法は、一日1,000kcalに抑えるという徹底したカロリーコントロールのダイエットです。玄米や鶏むね肉、野菜などバランスの良いお弁当を自分で作って撮影現場にも持参して、一切外食を摂らないように心がけているのだそうです。
また、黒豆や麦、はちみつ、豆乳などで作った特製穀物ドリンクを食事代わりに摂るなど、ダイエット食品には頼らない、脂肪燃焼しやすいダイエットメニューを実践するコツコツと努力するタイプには「美は一日にして成らず」という言葉がぴったりです。
・외식【ウェシク】＝外食
・현미밥【ヒョンミバプ】＝玄米ご飯
・닥꼬기【タクコギ】＝鶏肉
・거믄콩【コムンコン】＝黒豆
・밀【ミル】＝麦
・공물【コンムル】＝穀物
・꿀【クル】＝はちみつ
・체지방뉼【チェジバンニュル】＝体脂肪率
・지방을 태우다【チバンウルテウダ】＝脂肪を燃やす
 

美意識が高く、肌の美しい女性が多い韓国でのエステは一度は体験しておきたいですよね。エステを受けるときにしっておきたい用語をまとめてみました。
＜＜予約時や利用時に知っておきたい用語＞＞
・이용요금【イヨンニョグム】＝利用料金
・페이셜【ペイショル】＝フェイシャル
・전신 코스【チョンシンコス】＝全身コース
・기본요금【キポンニョグム】＝基本料金
・옵션【オプション】＝オプション
・여성 전용【ヨソンチョニン】＝女性専用
・슬리밍효과【スリミンヒョガ】＝スリミング効果
・락커룸【ラッカルム】＝ロッカールーム
・파우더룸【パウドルム】＝パウダールーム

中国の漢方に韓医学を加えて韓国独自のエステを施す韓方（ハンバン）エステ。五臓六腑のバランスを整え健康な体と心のバランスを取り戻すという考えをもとに施術を行います。体の内側からもきれいになれるエステは女性にうれしいですね。施術後にむくみがとれて小顔になると評判のエステです。
・한방 에스테【ハンバンエステ】＝韓方エステ
・하냑【ハニャク】＝韓薬
・한방팩【ハンバンペク】＝韓方パック
・마사지【マサジ】＝マッサージ
・릴렉스【リルレクス】＝リラックス
・얼굴 축소 케어【オルグルチュクソケア】＝小顔ケア