さつまいもを甘く煮て、ゴマと生地に混ぜ込みました。さつまいものホクホク感と甘味を感じられるパンに仕上がっています。
ゴロゴロさつまいもパンの作り方
さつまいもの栄養
さついまいもは、ビタミンCや食物センイが豊富に含まれています。加熱してもビタミンCが壊れにくいです。60°くらいの温度で長時間、ゆっくりと加熱すると甘味が引き立ちます。実と皮の間で栄養が多く含まれていますので、皮付きのまま使います。
ゴロゴロさつまいもパンの材料
強力粉 250g
砂糖 30g
インスタント
ドライイースト 小さじ1
塩 小さじ1
さつまいも 1本
※砂糖
さつまいも煮る用 30g
黒ゴマ 20g
白ごま 適量
砂糖 30g
インスタント
ドライイースト 小さじ1
塩 小さじ1
さつまいも 1本
※砂糖
さつまいも煮る用 30g
黒ゴマ 20g
白ごま 適量
下準備
さつまいもの甘煮を作っておく。
●さつまいもを皮付きのままよく洗って、1.5cm角に切って、お鍋にさつまいもとひたひたの水・砂糖を入れて水分が無くなるまで煮詰める。水分が無くなったら、鍋から出して冷ましておく。
●さつまいもを皮付きのままよく洗って、1.5cm角に切って、お鍋にさつまいもとひたひたの水・砂糖を入れて水分が無くなるまで煮詰める。水分が無くなったら、鍋から出して冷ましておく。
水分が無くなるまで煮詰めて、冷ましておく。
材料をボールに測る
強力粉・砂糖・インスタントドライイースト・塩をボールに入れて測る。
台の上で捏ねる
ボールの中で粉と水を軽く混ぜ合わせて、まとまったところで台の上に出す。そこから、生地がなめらかになるまで、しっかりと捏ねる。10分ほど捏ねていると、生地がなめらかな状態になってきたら、バターを混ぜ合わせる。
さつまいもを1.5cm角に切り、一度水にさらしてから、砂糖を入れて煮る。