ゴーヤ

松本真由美

夏バテ解消・美肌作りにはゴーヤ料理がおすすめ

ゴーヤはメラニン生成を抑制するビタミンCが豊富。苦味成分には栄養素がたっぷり含まれていて夏バテ解消にも効果的です。ビタミンCを効果的に摂る方法、ゴーヤを美味し...