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【節約&ヘルシー】お財布にも体にもうれしい♡豆腐を使った簡単人気レシピ15選

安いものだと一丁40円ほどで買える豆腐。そのまま湯豆腐や冷奴で食べてもおいしいですが、料理のかさましに使ったり、スイーツの材料としても使うことができます。栄養が豊富で、健康維持や美容効果にも大活躍!そんな豆腐を使った、経済的でヘルシーなレシピをご紹介します。 #豆腐 #簡単 #レシピ

ponta20170213
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更新:2018.1.29 / 作成:2018.1.27

みんなに愛されている、万能食材《豆腐》

豆腐嫌いの人ってあまり聞かないですよね。それぐらい日本人のほとんどの人に愛されていて、コンビニでも買うことができる身近な食材《豆腐》。

おいしいだけでなく、安いものだと40円ほどで買うことができ、家計も大助かりです。
大豆を使用しているのでイソフラボンが含まれており、女性の体に嬉しい効果も◎また、普段の料理に取り入れるとかさまし効果があるので、ダイエット中の方にもぴったり。

そんないいこと尽くしの豆腐ですが、普段どのように食べていますか?冷奴やお味噌汁の具、湯豆腐など、マンネリ化していませんか?

そんなあなたに、豆腐を使った絶品アレンジ料理をご紹介します。

ご飯がススム◎《豆腐おかずレシピ》

こってり旨々~♪ご飯にもお酒にも味噌煮込み豆腐♪

出典 

味噌煮込みと言えばこってり濃厚で、ご飯が何杯でも食べられる、最強のごはんのお供!そんな味噌煮込みを豆腐を使ってヘルシーに仕上げています。

やわらかい豆腐に甘辛い味噌。玉子をつぶして、ご飯の上に乗っけたら…

想像するだけでおなかが空いてきますね♪

お鍋に入れて煮るだけ10分♪『もつ鍋風♡豚バラ肉どうふ』

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  • ponta20170213

    美容と健康オタクのアラサー女子pontaです☆ 趣味は料理作りで、毎日レシピをブログに書き留めています...

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