みんな大好き≪おにぎりの具≫アレンジ無限大◎【50選】

フライパンで焼いたサバに小松菜を加えて作った常備菜をおにぎりに混ぜた一品。サバの切り身が安売りの時に作っておくと便利です。小松菜はビタミンCが豊富で美肌効果も！

ツナと大根の葉を炒めた常備菜をご飯に混ぜたおにぎり。葉が付いた大根が売っているのを見かけたら作っておくと便利です。ツナをオイルごと使うので、油をひかずに作れます。

てんぷらが定番のふきのとうは、味噌にすると常備菜にできます。ほろ苦い味噌は少し大人な味でとても上品です。そのまま写真のようにご飯に乗せてももちろんおいしいですが、おにぎりの具として活躍します。