デトックスウォーターの効果でキレイな体づくり！作り方もご紹介

キウイやレモンにはビタミンCが豊富に含まれているので、肌の生成に役立ち、紫外線から肌を守ってくれます。さらにアンチエイジング効果も期待できるので女性には嬉しいですよね♡
レモンに入っているクエン酸は疲れている時に疲労回復の効果もあるのでおすすめです。
キウイ１個を皮をむいてカットしたものとレモンスライス０．５分にミネラルウォーター１リットルを入れて冷蔵庫で数時間寝かしたら完成です。

きゅうりを使っても美肌対策のデトックスウォーターができますよ♡
特に、夏の日差しから肌を守るドリンクとしておすすめです。
ドライマンゴーにはビタミンCが豊富に含まれているのでぜひ取り入れてみてくださいね！！
きゅうり１本、レモン０.５個、ドライマンゴー数枚と１リットルのミネラルウォーターで作れます。

きゅうりは体内に溜まった余分な水分を排出してくれる役割があるので、お酒を飲み過ぎてしまったときなんかにもおすすめです。独特な味も、レモンとペパーミントと合わせることで飲みやすくなりますよ。
きゅうり１本、レモン０.5個、ペパーミント適量と１リットルのミネラルウォーターで作れます。

バナナとブルーベリーは食物繊維がとても豊富です。また、バナナに含まれるカリウムが余計な塩分を体外に排出してくれるのでむくみ解消が期待できるんですね♡
ブルーベリーは皮ごと使えるうえ、他の野菜やフルーツとも相性が良いので手軽に使うことができそうです。
バナナ２本、ブルーベリー適量とミネラルウォーター１リットルのミネラルウォーターでできます。