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朝食に食べたい♪ グラノーラのレシピ&アレンジ

時間がない朝でも、美味しくて健康的な朝食を食べたいですよね。
グラノーラにはビタミンや繊維質などの栄養がたっぷり含まれています。また自宅で簡単に作れて色々なアレンジが楽しめるので、朝食にもおすすめです。
自分好みの材料で美味しいグラノーラを手作りしてみてはいかがですか。
#レシピ #グラノーラ #朝食

kn0614
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更新:2018.1.13 / 作成:2017.6.22

朝食に食べたい♡手作りグラノーラ

グラノーラは栄養が豊富!

カリッとした歯ごたえが美味しいグラノーラは「栄養」も豊富♪

ドライフルーツなどもそうですが、特にグラノーラのメインとなる「オートミール」は、食物繊維たっぷりの全粒穀物で、マンガン、セレン、リン、マグネシウム、亜鉛といったミネラルも豊富に含まれているので栄養価に優れた食材のひとつといえます◎

せっかくなら自家製で

出典 

グラノーラは、オートミールにナッツ・ドライフルーツなどを加え、蜂蜜などで甘みをつけたもの。手に入りやすい材料だけで簡単につくれるので、自家製で自分好みの材料とテイストで仕上げると格別です♪

食欲の無い朝でも、ミルクをかけたり、アサイーボウルやスムージーボウルのトッピングにすれば美味しく栄養を摂ることが可能です◎

基本の作り方

出典 

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