WEBOO[ウィーブー]

自分でつくる

ダイエットにも効果的!?タイガーナッツまとめ

美のカリスマモデルの方がテレビで紹介して話題になった「タイガーナッツ」このタイガーナッツはなぜ注目されているのでしょうか?活用方法やレシピなどまとめてみましたのでご紹介していきます。

sati99
フォローする
 お気に入り
  • Tweetする
  • シェアする
  • LINEで送る

更新:2016.1.27 / 作成:2016.1.27

今、話題のタイガーナッツとは?

NYで話題になり日本でもモデルさんがテレビで紹介をして今、注目をあつめています。栄養価が非常に高く美容と健康に良いといわれていて、その豊富な栄養価と美容と健康で女性を中心に注目されている「スーパーフードです」。

ヘルシー志向のニューヨーカーが最も注目されているのは、栄養素を豊富に含んでいながら、他の素材よりもローカロリーという、ヘルシー志向の女性にとってすばらしい食材「タイガーナッツ」です。
アフリカでは、伝統食として200万年以上前から滋養のために食されて、古代エジプトでも貴重な栄養食であったそう。原産地は主に北アフリカでタイガーナッツは、その名に「ナッツ」と付いてますが見かけだけで、実際はなんと野菜なのです。「カヤツリグサ」という植物で地下茎にできる塊のことなのです。

美と健康に豊富な栄養素

鉄分やマグネシウムなどのミネラル、ビタミン、オレイン酸が豊富です。美容や健康のために人気のアーモンドと比べみても、カロリーがローカロリーで、食物繊維の量は3倍です。食物繊維が豊富なので、老廃物を排出して腸内の環境を整えてくれ、デトックスによって、腸からキレイにしてくれます。また美肌効果にもつながります。


ビタミンEの量はアーモンドの2.5倍。ダイエットだけではなく、健康やアンチエイジングが気になる女性にもぴったり。ビタミンEは、高い抗酸化作用や血行促進作用があり、お肌の老化やダメージを防ぎ、健やかで若々しさを保ってくれます。
quote
栄養素が高く評価され、具体的には食物繊維の含有が高いことから腸機能の調整から悪玉コレステロールを低下させる特性により冠状動脈性心臓病の予防に至るまで、大変役立つことが証明されています。

食欲を抑えてダイエット効果に

この記事が役立ったらシェアしませんか♡

 お気に入り
  • Tweetする
  • シェアする
  • LINEで送る

スポンサードリンク

関連記事

あなたにおすすめ