暑い！暑い！お金をかけずに自宅で簡単にできる夏を涼しく乗り切る方法！！

１００均に売っている氷嚢。 カワイイ柄がたくさんあるし、氷を入れるだけで使えるから便利。

熱の時意外にも活躍してもらえる冷えピタ。 暑くて寝苦しい時にも良いですね。

風鈴の音にも癒されたり、涼しさを感じたりできるので一つあると良いでしょう。

昔からよく知られている打ち水。 朝や夕方にするのが効果的なんだそうですよ。

麻は通気性もよく夏は衣服やシーツなど様々なものに使われていますね。

熱があるときもそうですが、首や脇の下、鼠径部を冷却するのが最も効果的ですよ。