ライスミルクは植物性なので、牛乳に比べて低カロリーで低脂肪。
牛乳1杯が134kcal、コレステロール24mgなのに対し、ライスミルクはわずか66kcalでコレステロールフリー。
コレステロールも含んでおらず、食物繊維も多く含まれているので健康面・美容面に対しても効果が期待できるそう
ダイエットしている人にも嬉しい栄養価。
これは飲むしかありません!
でも日本ではまだ一般的ではないので、お店でもなかなか目にしませんね。
これは飲むしかありません!
でも日本ではまだ一般的ではないので、お店でもなかなか目にしませんね。
徐々にですが各メーカーが
ライスミルクの商品を開発中という現状があって、
2015年はライスミルクがスーパーやコンビニで続々登場する見込みなのです。
家でも簡単に作れちゃいます
早く飲んでみたい!という方もいるかもしれませんね。
ライスミルクはお店で買わずとも、自分で簡単に作ることができちゃうのです!
ライスミルクはお店で買わずとも、自分で簡単に作ることができちゃうのです!
- 【ライスミルク】プレーンライスミルクの作り方
材料は、炊いた玄米または白米ご飯、塩、水。以上!
材料を全てミキサーに入れ、米粒がなくなるまで撹拌します。
とっても簡単ですね!
とっても簡単ですね!
- ライスミルク ミキサー要らずの簡単レシピ
- ミキサーがない場合は、上新粉を使った方法もあります。
ライスミルクのアレンジレシピ
そのままじゃ少し飲みにくい、味に変化が欲しいという時はアレンジしてみましょう。