顔がパンパン！？むくみの原因を作る水の飲み方

冷たい水をガブ飲みすると、体を冷やし 胃腸の働きも細胞の働きも鈍らせてしまいます。

それどころか、吸収しきれなかった水分が細胞と細胞の間に溜まったり、胃腸の中にとどまって、余分な水分＝『細胞外液」（むくみなど）になってしまうのです。

基本的に１年中いつでも温かい飲み物を選び、体温を上げてあげるのが美しくなるための正しい水分の摂り方です。

濃い味付けを好む人は注意です。食事で塩分を大量に摂取すると、体が塩分濃度を保とうとして水分をたくさん吸収します。

ランチで味の濃いものと水をたくさん摂取すると、夕方に足がいつも以上にパンパンになり、見た目にもむくんで太く見えてしまいます。

硬水に含まれるマグネシウムには、便を柔らかく保ち排出をスムーズにする効果があるため、便秘予防のために硬水を飲んでいる方も多いかも?!

ですが、ミネラルには利尿作用もあるため、超硬水を飲み過ぎることで、身体に必要な水分までも排出してしまう可能性が！