あなたの体は大丈夫？寝る時に電気をつけている人に起こる意外な発見！！

光の中で就寝していたグループはそうでないグループよりも、乳がんの発症リスクが22%も高かった

ベッドルームを暗闇にすることで乳がんのリスクを最小限に抑えられるとのこと。

昼は暗く夜は明るく、といったように昼夜逆転の照明環境の中へハムスターを置いたところ、彼らが軽いうつ状態を引き起こしたことが判明。

2013年に海外で発表された学術記事で、うつ病にかかっている人の寝室は人工照明が明るいという傾向が発表されているそうです。

豆電球を点けたままで寝ると、2倍太りやすくなるという実験結果が明らかになりました

この理由は人が本来持っている生体リズムにあります。その中でも特に睡眠に関わっているのがメラトニンというホルモンで、豆電球を点けて寝るとこのメラトニンの分泌が少なくなり、睡眠の質が低下します。

その結果、食欲を増加させるホルモンが増えて太りやすくなるということです。