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ミネラル不足を補う「硬水」を美味しく飲むコツ

人の体の約60%は水分で出来ている。となると、どんな水を飲むかって大事ですね。硬水はミネラルが豊富なので、飲み続けると体にイイコトが沢山あります。 #知識

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更新:2014.10.14 / 作成:2014.10.14

硬水はダイエットにもオススメ

出典 news.livedoor

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一口に硬水といっても、硬度100~300の:中硬水、同300~1000の:硬水、同1000以上の:超硬水と、大きく3種類に分けられます。

出典 kinarino

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ダイエットには硬水がおすすめですが、続けるためには飲みやすい水でOK。ちなみに、硬水の中でも一番ミネラル分が多いのが、コントレックス。硬水と軟水の中間くらいが、エビアンです。
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食前に飲むと空腹感を抑えられるから!硬度の高い水にはミネラルが豊富に含まれているので、ミネラル補給と空腹感を紛らわすのに最適なのです。
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カルシウムイオンやマグネシウムイオンには、体のなかの有害金属を取り除いてくれる効果があります。つまりデトックスにもってこいというわけですね。

飲みやすくする方法

出典 harvest-web

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常温で飲むのがベストですが、冷やすだけでぐっと飲みやすくなります。炭酸入りの硬水などは冷やしめだとお通じにもより効果的です。

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