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ダイエットでも間食したい…!ダイエットの強い味方になるおやつ14選!

ダイエット中でも、小腹がすいた時にはちょっと何かつまみたいですよね。そんな時に役立つおすすめお菓子をご紹介! #ガールズ #ダイエット

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更新:2016.2.26 / 作成:2016.2.26

ダイエット頑張るぞ!

出典 weheartit.com

ダイエットの天敵は食欲…!
お昼ご飯食べたのに…お腹がなっちゃう…力が出ない…
そんな事ありますよね…午後も予定があるなら、下手に抜いてフラフラ不健康と言うのはいくら痩せても意味が無い!

そんな時に強い味方になってくれるダイエットおやつご紹介します!

糖分補給にも最適なメニュー

ドライフルーツ

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自然の旨みが凝縮され、現代人に不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含んだドライフルーツ。太陽のエネルギーがそのまま詰まったような豊かな天然の甘みに、一口食べるだけで元気が出てきます。
モデルたちのおやつはドライフルーツ!というのもよく聞きますよね!
ダイエットで不足しがちな糖分なども補ってくれるので、甘いモノ食べたい…!という欲求にもバッチリ!
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高カカオチョコレートに含まれるカカオ豆には、抗酸化作用の高いカカオ・ポリフェノールが豊富に含まれています。「1日30g以内が目安」。 食べ過ぎを防ぐ、血糖値の急上昇を抑える、リラックスできるなどの効果が期待できます。

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