チョコチップメロンパンのカロリー・糖質はどれくらい？ダイエット中におすすめの 食べ方

ダイエット中にチョコチップメロンパンを食べるのはおすすめできませんが、食べるとするならば、朝や昼などの運動量の多い時間帯がおすすめです。
それに加えて、運動前に食べると糖質がエネルギー源となり、太りにくくなります。
 

食べるタイミング	おすすめタイミング＝〇
朝ごはん	△
昼ごはん	△
夜ごはん	×
寝る直前	×
間食	△
運動前	△
運動後	×

ダイエット中に限らず、夜や眠る直前、運動後にチョコチップメロンパンを食べるのは控えましょう。
 

もしチョコチップメロンパンを食べるとするのであれば、1日1個に抑えるようにしましょう。
チョコチップメロンパンを食べる日は、運動量の多い日がおすすめです。

チョコチップメロンパンを食べる際は、ビタミン類やミネラル類、食物繊維、タンパク質などの栄養素が摂れる食べ物を一緒に食べるのがおすすめです。
フルーツや野菜、魚、大豆製品、ナッツなどを一緒に食べるか、もしくは他の食事のタイミングで取るようにしましょう。

ダイエット中にチョコチップメロンパンを食べる際は、誰かとシェアして食べる量を半分にするのがおすすめです。
当たり前ではありますが、食べる量を半分にすることで摂取カロリー・糖質も半分になるため、1個丸々食べるよりも太りにくくなります。

チョコチップメロンパンはカロリーと糖質が高いので、食べ過ぎには注意が必要です。
ダイエット中にチョコチップメロンパンを食べる際は、食べる量や食べるタイミングに注意しましょう。