のどの痛みが続いて、直に風邪を引いてしまう人やどんなに気をつけていても直に痛くなってしまう人が気にすべきポイントをまとめました。最終的には自宅の環境を改善するのが吉!
のどの痛みはどうして起きるのか
喉が痛い~(涙)
喉の痛みを治す基本的な方法
- 1)塩水でのうがい
- 喉に付着する菌を殺す効果で一番オススメなのが塩水のうがいです。うがい薬や緑茶、紅茶も効果がありますが、塩水が一番おすすめできます。
- 2)のど飴の変わりに生姜やアロエを舐める
- 市販ののど飴で効果が感じづらい場合は生姜やアロエをスライスしたものをなめると効果的!生姜やアロエには殺菌効果があり、口内環境にも良く虫歯になりにくい為おすすめ。
- 3)ぬれマスク
- 普通のマスクでももちろんいいですが、ぬれマスクは適度に湿っているので喉が乾燥してしまうのを助けます。就寝時にぬれマスクをして寝ると翌朝乾燥して喉が痛い事がなくなります。
- 4)鼻うがい
- 人間は普段鼻呼吸をしている事が多いと思います。口のうがいもそうですが、鼻うがいも欠かせない対策方法です。 鼻から塩水を入れ口から出します。はじめは痛みがありますが徐々に慣れてくるでしょう。