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デトックススープのレシピ!脂肪燃焼してダイエット効果アリの身体を整えるやり方

#デトックススープ #レシピ

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2020年12月14日更新

1. 野菜を切る

にんじん、玉ねぎ、エリンギは5ミリ~1センチ程度の角切りにします。にんじんは火の通りが遅いので、気持ち小さめサイズに切るのがおすすめです。キャベツはざく切りにしておきます。

2. 鍋に野菜と水を入れ煮込む

鍋に1の野菜と水を入れ、蓋をして中火で煮込んでいきます。

3. トマト缶、豆、コンソメを加え煮込む

10分程度煮込んで野菜が柔らかくなったら、トマト缶、サラダ豆、コンソメを入れてよく混ぜ、中火でさらに煮込みます。

4. ブラックペッパーで味付けして完成

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    はじめまして(^^)フリーランスで管理栄養士をしています。栄養バランスを考えた時短や節約レシピなどが...

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