オーガニックケチャップと塩こしょうだけ！ラタトゥイユ風煮込み

手順②
鍋にオリーブ油とにんにくをすりおろして入れ、香りが立ってきたら人参を中火で炒めます。（3分程度）

手順③
次に玉ねぎを加え、炒めます。（1分程度）

手順④
次に、パプリカとズッキーニを加えて炒めます。（1分程度）

手順⑤
次に、トマト缶とツナを加えて全体を混ぜたら、ローリエを入れ、弱火にして蓋をして煮込みます。（15分程度）

手順⑥
仕上げにケチャップと塩コショウで味をととのえたら完成です。