夏の暑さに疲れた体には、酸味の効いたお料理が効果的。たたいた梅干しをたっぷり使った梅ソースで、夏バテ予防しませんが?
材料を混ぜるだけなのでとっても簡単。野菜と和えてそうめんのトッピングにしたり、オイルと合わせてドレッシングにもアレンジできます。保存も効くので、是非作り置きして活用してみてくださいね。
材料を混ぜるだけなのでとっても簡単。野菜と和えてそうめんのトッピングにしたり、オイルと合わせてドレッシングにもアレンジできます。保存も効くので、是非作り置きして活用してみてくださいね。
材料(作りやすい分量)
梅干し 5個(大きめのものなら3~4個)
かつお節 1パック
水 100~120cc
リンゴ酢 大さじ1
昆布茶 小さじ1//2
めんつゆ 小さじ1
A梅酒 大さじ1
Aだしの素 小さじ1/2
A砂糖 大さじ1
かつお節 1パック
水 100~120cc
リンゴ酢 大さじ1
昆布茶 小さじ1//2
めんつゆ 小さじ1
A梅酒 大さじ1
Aだしの素 小さじ1/2
A砂糖 大さじ1
ポイント
- しそ梅をお使いの場合は、紫蘇も一緒に刻んで加えても美味しくいただけます。
- 梅酒はなければ酒で代用していただいても大丈夫です。
- 茹でた葉野菜に和えたり、冷しゃぶサラダのドレッシングなどがおすすめです。
- お好みでオイルをプラスしても美味しいです。
- 酸味が強い場合は、めんつゆの分量を増やしていただくと食べやすくなります。
調理時間
調理時間は約10分ほど。
作り置きで日持ちする期間は、冷蔵庫で約一週間程度です。
作り置きで日持ちする期間は、冷蔵庫で約一週間程度です。
手順①梅干しをたたく
手順②材料を混ぜ合わせたら完成
Aの調味料は600Wの電子レンジで40秒ほど加熱し、顆粒だしと砂糖を溶かします。その後たたいた梅干しとすべての材料を混ぜ合わせたら完成です。
出来上がったら、清潔な瓶などに移して保存してください。
梅干しは包丁で丁寧にたたきます。